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Wellness life/Health Sports32

[스크랩] 우리 몸이 독소로 채워지고 있다 우리 몸이 독소로 채워지고 있다 // 매일경제 살아있는 동안 생명에 필요한 활동을 멈추지 않기 위해 산소와 영양공급은 반드시 필요하다. 그런데 이렇게 필요한 산소나 영양은 우리 몸속에서 노폐물을 만들어낸다. 이 같은 노폐물이 잘 배출된다면 아무런 문제가 없지만 독소가 몸에 남으면 비만이나.. 2011. 4. 26.
살을 빼고 싶다면 아침 운동, 젊음 유지는 저녁 운동 추천 파란 하늘이 유난히 눈부신 가을철. 아침저녁으로 날씨가 많이 선선해지면서 운동을 시작하려는 사람들이 늘고 있다. 얼마 전까지 '아침형 인간'이 유행하면서 이른 아침에 운동을 즐기는 사람들이 많아진 것은 사실이다. 그런데 최근 미국 시카고 대학에서 오후 7시 이후에 하는 운동이 낮에 하는 운.. 2010. 8. 28.
작은얼굴 만들기 비법공개 작은 얼굴에 대한 소망은 더 말해 무엇하리. 쓸데없는 부기 빼고 못된 지방 날리고 탄력은 높여주는 모든 비법을 공개합니다. 잘 보이는 데다 붙여놓고 수시로 따라하시면 “왜 이렇게 예뻐졌어?” 하고 다들 놀라실거예요.^^ ▷ check! 작은 얼굴 만들어주는 지압점 우리가 사용하는 얼굴 근육이나, 얼.. 2010. 8. 28.
엉덩이 밑살 운동 ★ 스트레칭 ★ ★ 생활습관 ★ 운동한 후에 바로 앉지 말기 운동을 통해 몸의 근육이 긴장된 상태에서 털썩 주저앉으면 근육이 자제력을 잃고 풀어진다. 따라서 운동 후에는 바로 앉지 말고 서서히 걸으면서 근육이 전체적으로 풀리도록 한다. 한곳에 오래 앉아 있는 것은 금물 한곳에 오래 앉아 있으.. 2010. 8. 28.

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