Cooking/Food & secret61 아침식사 아침식사가 대뇌활동을 촉진해 피곤하지 않고 활기와 활력을 바탕으로 생활에 도움을 줄 뿐 아니라 두뇌활동에 필요한 당질이 공급돼 창의력과 기억력이 향상되면서 직장인과 학생에게 필요한 집중력 증가와 사고력이 촉진된다는 과학적 연구결과가 있다고 알렸다. 과일·채소, 만고불.. 2012. 12. 16. 안 먹을수록 건강해지는 식품 흰쌀밥 현미의 껍질과 씨눈에는 비타민, 미네랄, 단백질, 필수지방, 면역물질을 비롯한 중요한 영양성분의 95%가 들어있다. 껍질에 29%, 씨눈에 66%가 들어있는 영양성분을 제거하고 흰쌀밥만 먹으면 보잘것 없는 전분질 녹말 가루만 섭취하게 된다. ※ 대안 : 현미 잡곡밥을 먹자. 현미 잡곡.. 2012. 11. 27. 함께 먹으면 안되는 음식 2012. 11. 27. 실내 공기를 청결히 해주는 식물들 실내에서 우리의 폐 건강을 해치는 가장 흔하고 위험한 물질: 바로 휘발성 유기 화합물(volatile organic compounds: VOC)이다. 휘발성 유기 화합물은 폐를 통해 우리의 몸 속에 들어와 피로, 두통, 천식, 알러지 등을 일으키는 독성 물질이다. 문제는 이 물질이 거의 모든 실내 공간에서 생성된다는.. 2012. 11. 27. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 16 다음