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눈커지는방법 and 얼굴작아지는방법 1.눈커지는방법 ★새벽에일어나 먼곳을 바라보며 눈운동(큰동작)을 하면 눈을맑게하고 크게해줘요 안경쓰시면 눈운동이 안 되서 안 커져요 ☆눈커지는 마사지 1 손바닥으로 눈에 대고 아래위로 10회 정도 눌러주면서 문지른다. 2 손바닥을 펴서 귀 위 머리에 대고 앞에서 뒤로 끌어올리듯 밀어준다. 3 .. 2010. 8. 23.
매끈한 다리 라인 가지고 싶니? 그럼 지금 당장 따라해봐 마른 다리가 환영받는 시대는 갔다, 이제는 탄탄한 근육이 잡힌 허벅지 라인을 만들어야 할때!! 슬슬 노출의 계절인 여름이 다가오는데, 아직도 가만히 앉아 컴퓨터를 두드리는 당신! 지금부터 준비안하면 나중에 후회할껄? 건강하고 탄탄한 다리 이름하여 '꿀벅지'라는 신조어까지 생겼으니 그 중심.. 2010. 8. 23.
체형따라 내 몸에 꼭 맞는 운동법을 찾아라! 내 체형에 적합한 운동 찾기 우리는 모두 저마다 체형이 다르다. 비만 체형은 성인병을 비롯한 여러 질병에 노출될 확률이 높고, 깡마른 체형은 근력이 부족해 생활의 활력이 떨어진다. <(가슴둘레+엉덩이둘레)÷2-배 둘레>를 계산했을 때 20 이상의 수치가 나오면 이상적인 체형이라 볼 수 있다. 나.. 2010. 8. 23.
최지우의 명품몸매 비결! 몸짱 따라잡는 30분 피트니스 브라운관이나 스크린을 통해 아름답고 날씬한 모습을 뽐내는 연예인들에게 운동은 빼놓을 수 없는 습관. 질투가 날 만큼 탄력 있고 슬림한 그녀들의 몸매는 어떻게 다듬어지는 걸까? 몸짱 연예인들의 개인 트레이너인 최훈묵 팀장에게 최지우식 몸매 만드는 4주 운동법을 처방받았다. 1st Week Goal 매끈.. 2010. 8. 23.

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