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Cooking/Food & secret60

고구마다이어트"고구마다이어트에관한모든것" 고구마로 아침 식사 하라 세 끼 식사 중 아침에 한 번만 고구마로 식사하는 것이 고구마 다이어트의 포인트. 우리 몸은 오전 7~9시경이 되면 작은창자 기능이 활발해지면서 영양분을 몸속으로 빨아들이기 시작하므로, 이 시간에 맞춰 아침 식사를 하는 것이 건강에 도움이 된다. 작은창자의 활동시간에.. 2010. 8. 23.
의사가 추천한 다이어트에 도움되는 술안주 의사들이 생각하는 최고의 술 안주는 무엇일까? 강재헌(서울백병원 비만센터), 김정인(인제대 식품생명과학부), 이장훈(경희의료원 한방내과), 한영실(숙명여대 식품영양학과) 교수가 '최고의 술 안주 7'을 추천한다.손상된 간세포 재생 돕는‘수육’ 단백질은 술로 손상된 간세포의 재생을 돕는다. 그.. 2010. 8. 23.
다이어트 식품정보 다이어트를 하는 사람들이 흔히 하는 오류 중 하나가 운동효과를 높이기 위해 저녁을 굶는 것이다. 그러나 사실 다이어트 할 때 저녁을 굶으면 더 살이 찌게 된다. 저녁을 굶으면 다음날 아침까지 위장은 15∼18시간 정도를 공복상태에 있는데, 신체활동에 필요한 에너지 공급이 줄어 활동에 지장을 받.. 2010. 8. 23.
V 라인이 되고 싶다면 호박과 우유,면역력 강화엔 당근과 토마토를 먹자 면역력을 강화시키고 싶다면 당근과 토마토를, 날렵한 V 라인 얼굴을 갖고 싶다면 우유와 호박을 먹어라. 아침 식사로 곁들인 셀러리가 우울증을 개선해주며 간식으로 먹은 바나나가 불면증을 치료해준다면? 우리 주변에 있는 이러한 먹을거리들은 우리의 건강을 증진시키며 아울러 우리가 겪고 있는.. 2010. 8. 23.

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