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어떤 체형인지 먼저 파악하고 맞는 운동을.. 거대 비만형 몸매 운동 수영팔다리를 쭉쭉 뻗어야 하기 때문에 칼로리 소모가 많은 유산소 운동. 무릎에 체중이 실리지 않아 관절에 무리가 없으며, 필요한 곳에 근육이 붙어 통짜 몸매에 라인을 만드는 데도 효과적. 자전거 타기 모든 체중을 싣는 운동이 아니기 때문에 관절과 뼈에 무리를 주지 않는.. 2010. 9. 18.
12. Shanghai,2010...The Bund ,Pudong , Dongfangmingzhu Ta Asia Travel.... Shanghai, 국제적인 상업도시...상하이 서울의 10배인 6340㎢ 급속히 변하고 있는 중국의 현재를 가장 잘 보여주는 도시 ' 와이탄'거리풍경 와이탄 보행 거리 약1.5km 각 석조 건물들 느낌이 다른데, 영국식, 프랑스식, 스페인식, 그리스식, 르네상스식을 모두 갖추고 있어, 한 세기의 건축 예술을 .. 2010. 9. 8.
11. Shanghai,2010...Yuyuan Garden Asia Travel.... Shanghai, 상해 과거을 느낄수 있는 옛거리 예원 예원 상가 는 옛날 상해의 중심지였다. 1991년 옛날의 모습을 되찾기 위해 거리로 조성하였고 1994년에 준공되어 좀..인공미가 느껴진다. 옛 건물을 그대로 상점으로 쓰고 있는 상가 역시 명,청대의 양식으로 검푸른 색깔의 기와와 붉은 난간을 .. 2010. 9. 8.
10. Hangzhou,2010...Chenghuang Pagoda & Song cheng show Asia Travel.... Hangzhou, 강남 4대 누각중 하나인 '성황각' 성황각 멋진외관... 7층의 높이 41.6미터 숲속에 건물이 주변의 분위기와 잘어울린다. 누각의 모든 조형이 남송과 원대의 건축풍으로 성황각 처마가 위로 향해 있는것이 특징. 장인 만여명이 참여하여 2년이걸린 만든 작품으로 입체적 조소가 남송 시.. 2010. 9. 8.

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