[스크랩] 방사능에 좋은 음식- 일본원전폭발로 방사능 확산이 걱정될 때 준비하는 `

 

-방사능에 좋은 음식-

 

 

                   일본 원전 폭발로 방사능 물질 확산이 걱정되는 요즘.. 미리 준비하는 '방사능에 좋은 음식'...

 

 

 

 

일본에 쓰나미가 몰려왔다는 소식을 처음 얼핏 들었을 땐.. 별거 아니라고 생각했었어요.

해안 쪽은 좀 피해있겠구나.. 일본은 워낙 내진설계 강하고 대피훈련 잘 된 나라니까 별 일 없겠지.. 하구요.

그러다 TV를 켜고 확인한 쓰나미 피해 모습에... 아... 할 말을 잃게 됐죠.

어쩌나 어쩌나.. 큰 일이네... 이 일을 어째.. 혼자 중얼중얼 마음이 아팠는데,

원전 화재에 폭발까지 이어지는 모습을 보게 되니까..

정말이지.... 무섭고 끔찍하고.. 그 땅에 살고 있는 무수한 생명들이 어찌 될런지...

슬프고 참담한 마음에 자꾸 두 손 놓고 뉴스만 보게 되더라구요.

 

 

 

 

어떡하지.. 저 땅.. 저 사람들.... 어떡하지...  아픈 마음에 그저 한숨만 내쉬며 바라보기에는

같은 시대를 살아가는 이웃한 생명에 도리가 아니다 싶어..

3월에 울 네식구 생일이 다 몰려있어서 아이들 사진 찍어주고 가족여행 가려고 모아놨던 돈을

얼마 안되지만... 구호성금으로 보내기로 결정했어요.

7살된 큰애도 TV로 일본 피해 상황을 여러번 같이 봤던 터라...

놀러가는 건 담으로 미루고 저 사람들 도와주는게 어떻겠냔 얘기에 선뜻 그러자 하네요.

큰 도움은 안되겠지만.... 

지금 일본이 겪는 엄청난 불행과 고통을 함께 걱정하고 돕고 싶어하는 마음이 한국에도 가득하다는 게

작은 위안이라도 됐으면...  다시 일어설 수 있는 용기가 됐으면 좋겠습니다.

 

 

 

미리 준비하는 '방사능에 좋은 음식'...

 

 

일본 원전 폭발로 방사능 물질 확산이 우리나라에도 영향을 주게 될까 걱정이 커지고 있는데요.

 방사능 오염이 워낙 무서운 결과를 초래하는 터라

바람의 방향만 믿고 있기에는 아무래도 불안한 감이 있긴 해요.

평소에 먹는 음식 중 '방사능에 좋은 음식'을 찾아 모아봤으니

지나치지 않게... 당장 무슨 일 있을 것처럼 호들갑 떨지 않으면서 차분한 마음으로 참고하시길 바래요.

우리가 아무리 무서운들.. 일본이 체감하는 공포를 생각하면....

'방사능에 좋은 음식'으로 올리는 포스팅도.. 부끄러운 일이 아닌가 싶어 편치가 않지만

내 가족과 이웃의 건강도 무엇보다 중요한 일이니까... 해보려구요.

 

 

< 방사능에 좋은 음식 >

 

 

 

 

방사능에 좋은 음식, 다시마

(<- 제가 음식하며 애용하는 여러 다시마 보시려거든 클릭하세요..)

 

알려진 것 처럼.. 현재 방사능 노출에 가장 효과적인 건

갑상선 질환 등에 처방되는 물질인 요오드제죠.

하지만 요오드를 지나치게 먹으면 오히려 갑상선 기능 항진을 유발할 수 있어서

복용에 각별한 주의가 필요하다고 해요.

 

다시마를 비롯한 김, 파래, 미역 등의 해조류는 요오드가 풍부하게 들어 있어서

방사능에 좋은 음식의 대표로 꼽을 수 있는데요.

 그 중 다시마는 가장 많은 양의 요오드를 함유하고 있어서

건조 다시마 40g정도를 먹으면

24시간 소량의 피폭 예방이 가능한 요오드 100mg을 섭취하는 효과가 있어요.

요오드제 섭취와 같은 작용을 하는 셈이니

하루에 적정량 이상은 먹지 않는 편이 좋답니다.

 

 

 

 

방사능에 좋은 음식, 미역과 파래

 

미역, 파래 등의 해조류는 요오드는 물론 단백질과 칼슘, 인, 비타민도 풍부해서

평소에 꾸준히 먹으면 건강관리에 큰 도움이 되죠.

해조류에 풍부한 요오드는 갑상선 질환 뿐 아니라

심장, 혈관활동, 체온과 땀 조절 등 신진대사를 활발하게 하고

피를 맑게 해서 독성을 배출시키는 역할을 하는데요.

참기름과 함께 조리해 먹으면 흡수율이 높아진답니다.

 

참고로 파래의 풍부한 비타민A는 담배의 니코틴을 중화시키고 간 해독 효능이 탁월해서

애연가에게 아주 좋은 식품이에요.

 

 

 

 

 

방사능에 좋은 음식, 녹차.

 

녹차의 탄닌 성분은 우리 몸안에 쌓인 중금속들을 해독, 배설하는 효능이 뛰어나서

방사능 해독에도 효과 있다고 해요.

면역력 강화에도 좋은 녹차를 자주 마시면

여러모로 건강에 도움을 주지만

탄닌은 칼슘과 철분의 흡수를 방해하기 때문에

식후 1시간이 지나서 마시는게 좋답니다.

 

 

 

 

방사능에 좋은 음식, 우유와 딸기

 

인체에 꼭 필요한 많은 영양소를 가진 우유는 요오드 함량도 풍부한 편이에요.

그리고 딸기는 비타민C가 많아서 면역력 강화에 효과적인데요.

 

우유와 딸기를 함께 먹으면

딸기의 구연산과 비타민C가 우유의 칼슘과 철분의 흡수를 돕기 때문에

영양흡수면에서 최고의 궁합을 자랑한답니다.

 

 

 

 

 

 

방사능에 좋은 음식, 삼백초

(<- 삼백초로 만든 먹거리가 궁금하시면 참고하세요)

 

 

삼백초는 독성물질을 분해하고 체외로 배출시키는 탄닌 성분이 풍부 해서

옛부터 '청열해독'의 효능을 가진 약초로 알려져 왔죠.

열을 내리고 염증을 없애면서 여러 독성물질 해독에 아주 뛰어난 효능을 보이는 만큼

일상에서도 각종 공해와 오염물질에 노출되는 현대인에게

굉장히 좋은데요.

 

성인병 예방과 항암작용이 뛰어나기도 하지만

찬 성질 탓에 몸이 차거나 소화기가 약한 사람이 장기 복용하면

부작용이 따를 수 있어서 주의가 필요해요.

 

 

 

 

방사능에 좋은 음식, 매실

 

매실은 피로회복, 체질 개선, 살균작용, 피부미용, 소화불량 등에

효능을 보이는 좋은 먹거리에요.

그중에서도 '3독을 없앤다'고 할만큼 뛰어난 해독작용을 자랑하는데요.

음식물의 독, 피 속의 독, 물의 독을 말하는 '3독'을

매실의 '피크린산'이라는 성분이 분해하는 역할을 하기 때문에

식중독이나 배탈처럼 음식으로 인한 탈을 예방 치료하는데 탁월하고,

방사능 등의 오염물질 해독에도 효과가 있으리라 기대한답니다.

 

 

 

 

방사능에 좋은 음식, 양배추.

 

이밖에도 양배추와 브로콜리, 감자, 바나나에 풍부한 칼륨 성분은

인체 내 유해물질과 환경호르몬 분해에 좋은 효과가 있어서

아마 피폭에도 도움이 될거라고 해요.

 

 

 

주위에서 쉽게 구할 수 있는 방사능에 좋은 음식들 두루 챙기다보면

평소 건강관리에도 좋을테고,

방사능 오염 예방 효과 챙기면서 불안감 해소에도.. 도움이 되셨으면 하구요.

 

 

더이상은 원전 폭발 위험도 없었으면 좋겠고..

모두의 도움과 일본의 의지로..

하루빨리 안정과 일상의 평화를 찾을 수 있기를.. 정말 간절히 바라는 마음입니다.

 

 

 

 

이 어여쁜 벚꽃이... 모든 슬픔과 고통을 위로하며 가득 피어나기를..........

작성자 : 촌아짐

출처 : 휴전선

글쓴이 : 티엔티 원글보기

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